第 1 天 南京—拉萨 晚上21:30南京火车站集合（T164发车时间22：35分） 相关景区介绍： 无 住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述 用餐：暂无用餐描述 |
第 2 天 火车上，途中欣赏窗外风光。 相关景区介绍： 无 住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述 用餐：暂无用餐描述 |
第 3 天 火车上 沿途欣赏窗外风景 晚导游拉萨火车站接团（火车站-拉萨市20公里）抵达拉萨后入住酒店，自己在宾馆或附近安排晚餐，（晚餐以清淡食物为主，可适当用一些粥），为了适应当地气候及环境，晚上最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。温馨提示：抵达拉萨后请不要巨烈运动，不要过分紧张担心，保持一颗平常心是预高原反应最好的办法 相关景区介绍： 无 住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述 用餐：暂无用餐描述 |
第 4 天 早餐后游览【布达拉宫100】（游览从广场至景点游览约2小时、布达拉宫内规定游览1小时）， “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）.
游览【大昭寺85】（游览约30分钟）距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
八角街（游览约1个小时）是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。
温馨提示：由于布达拉宫门票是每天分时参观，因此本日游览景点以上布达拉宫时间为主，调整各游览点顺序。 (市区一日游100公里) 住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述 用餐：早、中 |
第 5 天 早餐后拉萨乘车前往位于工布江达县境内的【巴松错100】（游览约1个半小时）（拉萨-巴松措湖350公里行车时间约8小时）巴松措湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,巴松措长约18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米,湖内有座小岛,岛上有一座古庙 “错松庙”. 雪峰,冰川,原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人间仙境, 之后驱车至林芝（巴松措湖-林芝220公里行车时间约2.5小时），藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。 住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述 用餐：早、中、晚 |
第 6 天 早餐后参观八一镇市容风光，游览【巨柏林15】（游览约0.5小时）（八一镇--巨柏园10公里，行车时间15分钟），乘车返拉萨（林芝-拉萨400公里行车时间约8小时）
温馨提示：由于拉萨至林芝往返路段全程限时、限速，如需停车等时，望游客谅解。 相关景区介绍： 无 住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述 用餐：早、中、晚 |
第 7 天 早餐后从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖30】（游览约40分钟）（拉萨-羊湖120公里行车约3小时）藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。后到达后藏重镇--日喀则（羊湖-日喀则130公里行车时间约3小时）参观【扎什伦布寺55】（游览约2小时）—藏传佛教黄教六大名寺之一，寺内供奉着世界最大的镀金佛像—强巴佛。
温馨提示：由于拉萨至日喀则路段全程限时、限速，如需停车等时，望游客谅解。 住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述 用餐：早、中、晚 |
第 8 天 早餐后客人可自愿自费游览山南，返拉萨（日喀则/拉萨350公里，行车时间约7小时） 住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述 用餐：早、中、晚 |
第 9 天 早餐后游览西藏三大圣湖之一的天湖【纳木错80】（拉萨－纳木错260公里，行车约4小时），（湖半岛游览约1个半小时），途中远观羊八井地热蒸汽田,领略藏北草原迷人风光,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰.下午返回拉萨。 住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述 用餐：早、中、晚 |
第 10 天 拉萨乘火车赴南京 相关景区介绍： 无 住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述 用餐：暂无用餐描述 |
第 11 天 火车上，沿途欣赏窗外风光 相关景区介绍： 无 住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述 用餐：暂无用餐描述 |
第 12 天 抵达南京，结束愉快的旅程 相关景区介绍： 无 住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述 用餐：暂无用餐描述 |